تعد البشرة الصحية والنضرة من أهم مظاهر الجمال والتي تعتمد على العناية والاهتمام اليومي.
ومن المشاكل الشائعة التي تعاني منها الكثير من النساء هي اسمرار البشرة وظهور بعض البقع الداكنة على الجلد. ولحل هذه المشكلة، يوجد العديد من الطرق لتفتيح البشرة، سواء بالطرق الطبيعية أو الدوائية.
في هذا المقال، سنتناول أفضل الطرق لتفتيح البشرة والنصائح الهامة للحفاظ على جمال البشرة.
الطرق الطبيعية لتفتيح البشرة:
1- استخدام عصير الليمون:
يحتوي عصير الليمون على حمض الستريك الذي يساعد على تفتيح البشرة وتفتيح البقع الداكنة. يمكن وضع عصير الليمون مباشرة على البقع الداكنة وتركه لمدة 10-15 دقيقة ثم شطفه بالماء الدافئ. يجب تجنب وضع الليمون على البشرة المتهيجة أو الحساسة.
2- استخدام عسل النحل:
يعتبر عسل النحل مرطباً للبشرة ويساعد على تفتيحها أيضاً. يمكن خلط ملعقتين من العسل مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون ووضعه على البشرة لمدة 10-15 دقيقة ثم شطفه بالماء الدافئ.
3- استخدام زيت اللوز الحلو:
يعتبر زيت اللوز الحلو مفيداً لتفتيح البشرة وترطيبها.
يمكن وضعه مباشرة على البشرة وتدليكها بلطف لمدة 5-10 دقائق ثم شطفه بالماء الفاتر.
4- استخدام الأفوكادو:
يحتوي الأفوكادو على الفيتامينات والدهون الصحية التي تساعد على تفتيح البشرة وترطيبها.
يمكن سحق نصف حبة أفوكادو وخلطها مع ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو ووضعها على البشرة لمدة 10-15 دقيقة ثم شطفها بالماء الدافئ.
الطرق الدوائية لتفتيح البشرة:
1- استخدام كريمات التفتيح:
توجد العديد من الكريمات التي تساعد على تفتيح البشرة وتقليل اسمرارها، وتحتوي على مواد تفتيح مثل الهيدروكوينون وحمض الكوجيك.
ينصح بالتحدث مع الطبيب قبل استخدام أي كريم تفتيح لتجنب أي تفاعلات جانبية.
2- استخدام المواد الكيميائية:
يمكن استخدام بعض المواد الكيميائية مثل حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك لتفتيح البشرة وتقليل اسمرارها.
ينصح بالتحدث مع الطبيب قبل استخدام أي مواد كيميائية لتجنب أي تأثيرات جانبية غير مرغوبة.
النصائح للحفاظ على جمال البشرة:
1- استخدام واقي الشمس:
يجب استخدام واقي الشمس على البشرة قبل الخروج في الشمس لتجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة التي تسبب تفتيح البشرة.
2- تناول الأطعمة الصحية:
يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمواد المغذية الأخرى للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها.
3- تنظيف البشرة بانتظام:
يجب تنظيف البشرة بانتظام لإزالة الشوائب والأوساخ التي تتراكم عليها وتسبب اسمرارها.
4- ترطيب البشرة:
يجب ترطيب البشرة باستخدام مرطب مناسب لنوع البشرة، وذلك للحفاظ على نضارتها ومرونتها.
5- الحفاظ على نظافة البشرة:
يجب الحفاظ على نظافة البشرة وتجنب لمسها باليدين بشكل متكرر لتفادي نقل البكتيريا والأوساخ إليها.
6- تجنب التدخين:
يجب تجنب التدخين لأنه يتسبب في تفتيح البشرة وتدهور صحتها بشكل عام.
7- الحفاظ على النوم الكافي:
يجب الحفاظ على النوم الكافي للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها.
فى الختام،،،
تهتم النساء بالعناية ببشرتهن وجعلها نضرة وجميلة، ويمكن الحصول على بشرة صحية ونضرة باتباع النصائح المذكورة أعلاه واختيار الطرق المناسبة لتفتيح البشرة والتي تتضمن الطرق الطبيعية والدوائية.
ولكن يجب الانتباه إلى أن استخدام المواد الكيميائية والكريمات التفتيح يجب أن يكون بعد استشارة الطبيب وتجنب استخدامها بشكل مفرط.
وبالاهتمام بالعناية بالبشرة وتطبيق النصائح المناسبة،
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق