نصائح للحفاظ على جمال وصحة الأظافر

 

مقدمه

تُعد الأظافر جزءًا هامًا من جسد الإنسان، فهي تعمل على حماية أطراف الأصابع وتساعد في القيام بالمهام اليومية. تلعب الأظافر أيضًا دورًا في إظهار الرعاية الشخصية، حيث يعتبر العناية بالأظافر جزءًا من العناية بالمظهر الخارجي. في هذا المقال، سنتحدث عن صحة الأظافر وكيفية العناية بها.

أولًا، دعونا نتحدث عن 

تركيبة الأظافر 

وكيف تنمو. تتألف الأظافر من بروتين الكيراتين، وهو نفس المركب الذي يتواجد في الشعر والبشرة. تنمو الأظافر من مصدر الجذر الصغير الذي يوجد تحت الجلد، وتنمو بمعدل حوالي 3 ملليمترات شهريًا. يتأثر معدل نمو الأظافر بالعديد من العوامل، مثل العمر والجنس والتغذية والصحة العامة.

والآن، دعونا نتحدث عن 

كيفية العناية بالأظافر. 

إليك بعض النصائح الهامة:

1. قومي بتناول الغذاء الصحي: 

يتأثر صحة الأظافر بالتغذية، فعندما يفتقر الجسم إلى العناصر الغذائية الأساسية، فإن ذلك يؤثر سلبًا على نمو الأظافر وصحتها. تأكدي من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الألبان والأسماك والسبانخ، كما ينبغي تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج، مثل الفواكه الحمضية والخضروات الورقية.

2. احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم: 

يؤثر النوم الجيد على صحة الأظافر، حيث يساعد على تجديد الخلايا وتحفيز نمو الأظافر. ينبغي الحصول على نحو 7-9 ساعات من النوم كل ليلة.

3. قومي بتقليم الأظافر بانتظام: 

ينبغي قص الأظافر بانتظام لمنع تكسرها وتقليص خطر الإصابة بالعدوى. ينبغي استخدام مقص الأظافر النظيف والمعقم وتقليم الأظافر بشكل مستقيم.

4. تجنبي استخدام الأدوات الحادة على الأظافر: 

يجب تجنب استخدام الأدوات الحادة، مثل المشابك والملقطات، على الأظافر، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تكسرها وتشققها وخدشه

5. تجنبي استخدام المنظفات الكيميائية القوية: 

يجب تجنب استخدام المنظفات القوية والمواد الكيميائية الأخرى على الأظافر، حيث يمكن أن تؤدي إلى تلفها وتشققها وتغير لونها.

6. استخدمي القفازات: 

ينبغي استخدام القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية والتعامل مع المواد الكيميائية، حيث يحمي القفاز الأظافر من التلف والتشقق.

7. ترطيب الأظافر: 

ينبغي ترطيب الأظافر بانتظام باستخدام مرطب الأظافر المخصص، حيث يساعد على ترطيب الأظافر ومنع جفافها وتشققها.

والآن، دعونا نتحدث عن 

بعض المشاكل الشائعة التي قد تواجه الأظافر وكيفية علاجها:

1. تشقق الأظافر: 

يمكن أن يحدث تشقق الأظافر بسبب الجفاف أو استخدام المواد الكيميائية القوية أو الإصابة بالعدوى. 

العلاج :

ينبغي ترطيب الأظافر بانتظام وتجنب استخدام المواد الكيميائية القوية والعلاج بمرطب الأظافر.

2. الأظافر الهشة: 

يمكن أن تصبح الأظافر هشة بسبب نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل الكالسيوم والزنك. 

العلاج :

ينبغي تناول الغذاء الغني بالفيتامينات والمعادن واستخدام مرطب الأظافر المخصص.

3. الأظافر المصابة بالفطريات: 

يمكن أن تتعرض الأظافر للإصابة بالفطريات، مما يؤدي إلى تغير لونها وتشوهها. 

العلاج :

ينبغي علاج الأظافر المصابة بالفطريات باستخدام المضادات الفطرية المخصصة وتجنب المواد الكيميائية القوية.

4. التهاب الأظافر: 

قد يحدث التهاب الأظافر بسبب الإصابة بالعدوى أو الإصابة بالجروح أو الحروق. 

العلاج :

ينبغي علاج التهاب الأظافر باستخدام المضادات الحيوية المخصصة وتجنب العوامل المسببة للإصابة.

5. تكسر الأظافر: 

يمكن أن يحدث تكسر الأظافر بسبب الإصابة بالجروح أو استخدام الأدوات الحادة أو العوامل الخارجية الأخرى. 

العلاج :

ينبغي تجنب استخدام الأدوات الحادة وارتداء القفازات عند العمل بالأدوات الحادة والعلاج باستخدام المرطبات المخصصة.

6. الأظافر المصابة بالتشقق العميق: 

يحدث التشقق العميق في الأظافر عندما يتعرض الأظافر للإجهاد المستمر، ويمكن أن يؤدي إلى تلف الأظافر بشكل دائم. 

العلاج :

ينبغي العلاج باستخدام مرطب الأظافر المخصص وتجنب استخدام الأدوات الحادة والمنظفات القوية.

7. الأظافر المصابة بالتسوس: 

يحدث التسوس في الأظافر عندما يتعرض الأظفر للرطوبة المستمرة، ويمكن أن يؤدي إلى تلف الأظافر وتغير لونها. 

العلاج :

ينبغي العلاج باستخدام المرطبات المخصصة وتجنب الرطوبة المستمرة والاحتفاظ بالأظافر جافة.

العلاج :

8. الأظافر المصابة بالتقشير: 

يحدث التقشير في الأظافر عندما يتعرض الأظفر للجفاف المستمر، ويمكن أن يؤدي إلى تلف الأظافر وتغير لونها. 

العلاج :

ينبغي العلاج باستخدام المرطبات المخصصة وتجنب الجفاف المستمر وتناول الغذاء الصحيح.

العلاج :

9. الأظافر المصابة بالنمو غير المتساوي: 

يحدث النمو غير المتساوي في الأظافر عندما يتعرض الأظفر للإجهاد المستمر، ويمكن أن يؤدي إلى تلف الأظافر وتشوهها. 

العلاج :

ينبغي العلاج باستخدام مرطب الأظافر المخصص وتجنب الإجهاد المستمر.

10. الأظافر المصابة بالتغير في اللون: 

يحدث التغير في لون الأظافر عندما يتعرض الأظفر للإصابة بالعدوى أو التعرض للمواد الكيميائية القوية. 

العلاج :

ينبغي العلاج باستخدام المضادات الحيوية أو المضادات الفطرية المخصصة وتجنب المواد الكيميائية القوية.

11. الأظافر المصابة بالتورم والألم: 

يحدث الألم والتورم في الأظافر عندما يتعرض الأظفر للإصابة بالعدوى أو التعرض للإصابة بالجروح. 

العلاج :

ينبغي العلاج باستخدام المضادات الحيوية أو المضادات الفطرية المخصصة وتجنب الإصابة بالجروح.

باختصار، 

يمكن الحفاظ على صحة الأظافر عن طريق تناول الغذاء الصحي والحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليم الأظافر بانتظام وتجنب استخدام الأدوات الحادة وترطيب الأظافر بانتظام. كما يجب علاج أي مشاكل تواجه الأظافر مثل تشقق الأظافر والأظافر الهشة والأظافر المصابة بالفطريات والتهاب الأظافر وتكسر الأظافر باستخدام العلاج المناسب.

يجب تذكير أنه عندما تواجى أي مشاكل صحية في الأظافر، ينبغي التوجه إلى الطبيب لتحديد السبب الحقيقي للمشكلة وتحديد العلاج الأنسب. 

يجب تجنب العادات السيئة 

مثل عض الأظافر  وتجنب الإفراط في استخدام المنظفات القوية والحفاظ على النظافة الشخصية بشكل جيد للحفاظ على صحة الأظافر.

في النهاية، 

تعتبر الأظافر جزءًا هامًا من جمال الجسم وصحته، ولذلك ينبغي العناية بها بشكل جيد. يمكن تحقيق ذلك عن طريق تناول الغذاء الصحي والحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليم الأظافر بانتظام وتجنب استخدام الأدوات الحادة وترطيب الأظافر بانتظام. كما ينبغي علاج أي مشاكل تواجه الأظافر باستخدام العلاج المناسب والحصول على الرعاية الصحية اللازمة. بالتالي، ينبغي العناية بالأظافر بشكل جيد للحفاظ على صحتها وجمالها.